Hello les galoupers,Dernière ligne droite avant la fin de saison !
Ne rien lâcher ! LUNDI 05 JUIN- SECTION RUNNING - 18H30 AU COLLEGE JEAN ROSTAND RDV au Collège JEAN ROSTAND à Muzillac Après un tour de chauffe, nous jouerons dans les bosses en accélérant dans les côtes et récupérant dans les portions planes. MARDI 06 JUIN - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 8 JUIN - SECTION RUNNING - 18H30 AU AU CUBE Séance RENFO&RUN Échauffement : 25' running cool Corps de séance : 30' Nous alternerons 1 tour de park Dudi et 1 série d'exercices suivants : - killy 1 jambe (2x30" par jambe) - 20 squats sautés 1 jambe (10 de chaque jambe) - 1' gainage - 10 burpees - 30 montées de bassin Retour au calme : 5' footing cool SAMEDI 10 JUIN - SECTION RUNNING - RDV XX XX /!\ YANN ABSENT /!\ Sortie à proposer sur le WHATSAPP ! Soyez force de proposition !
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Mars 2024
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