 Fini les vacances et la pause estivale ! On troque les tongs contre les baskets pour lancer cette nouvelle saison sous le signe de la convivialité, du partage et de la course en pleine nature. Que vous soyez coureur confirmé, adepte du renforcement/stretching ou débutant souhaitant vous lancer, toute l'équipe vous attend pour de nouvelles aventures ! 📅 LES TEMPS FORTS DE LA RENTRÉE
📝 INFOS PRATIQUES & INSCRIPTIONS
Voici le programme pour cette rentrée en douceur : LUNDI 07/09/2026 - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE Traditionnel BLA BLA RUN de 5 ou 9kms autour de LAUZACH Au programme : Une séance de reprise tout en douceur ! L'objectif est de courir ensemble à allure fondamentale, de débriefer des vacances, d'accueillir les nouveaux et de refaire le monde sans pression sur le chrono. Groupes de niveau adaptés si besoin. MARDI 08/09/2026 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 10/09/2026 - SECTION RUNNING - 18H30 A LAUZACH Séance RENFO&RUN Échauffement : 25' running cool Corps de séance : 30'  Retour au calme : 5' footing cool SAMEDI 12/09/2026 - SECTION RUNNING RDV 9H au CUBE pour covoiturage vers le collège Jean Rostand à MUZILLAC Tour de l'étang de PEN MUR - 12.5KMs 
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 📢 Assemblée Générale de Lauzach Run'in Nature
Chers adhérents, Nous avons le plaisir de vous convier à l'Assemblée Générale de Lauzach Run'in Nature qui se tiendra le samedi 24 octobre 11H, à la salle des fêtes de SURZUR. Cette AG sera bien sûr l'occasion de revenir sur la saison écoulée, nos activités, nos événements et nos projets. Mais cette année, nous souhaitons également prendre un temps particulier pour échanger ensemble sur l'avenir du club. Depuis plus de 10 ans, Lauzach Run'in Nature s'est développé grâce à l'engagement de ses bénévoles et à la fidélité de ses adhérents. Aujourd'hui, nous souhaitons ouvrir un nouveau chapitre en réfléchissant collectivement à la manière de faire vivre et évoluer notre association dans les années à venir. Comment accueillir de nouveaux adhérents ? Comment mieux accompagner les débutants ? Comment permettre à chacun de trouver sa place dans le club ? Comment partager davantage les responsabilités et faire émerger de nouvelles idées ? Autant de sujets que nous souhaitons construire avec vous, car nous sommes convaincus que l'avenir de Lauzach Run'in Nature appartient à l'ensemble de ses membres. À l'issue de l'assemblée, nous vous invitons à prolonger cet instant de partage autour d'un moment convivial afin de poursuivre les échanges dans la bonne humeur qui caractérise notre club. Nous comptons sur votre présence et vos idées pour écrire ensemble la suite de l'aventure Lauzach Run'in Nature. Nous vous reviendrons ultérieurement pour l'organisation exacte de cette journée mais notez d'ores et déjà la date. Sportivement, Yann  Il y a plus de 10 ans, quelques passionnés ont lancé l'aventure Lauzach Run'in Nature.
Depuis, le club a grandi. Entraînements, sorties dominicales, week-end montagne, Lauzach By Night, communication, vie associative... Tout cela n'existerait pas sans l'investissement de nombreux bénévoles au fil des années. Aujourd'hui, le club est reconnu et apprécié. Mais cette réussite soulève une question importante : Comment préparer les 10 prochaines années ? Après plus de 10 ans à la présidence, j'ai toujours autant de plaisir à voir le club vivre et évoluer. Mais je suis aussi convaincu que l'avenir de l'association ne peut pas reposer durablement sur quelques personnes. Le club n'appartient pas à son président. Le club n'appartient pas au bureau. Le club appartient à ses adhérents. Notre ambition pour les années à venir n'est pas seulement d'accueillir de nouveaux adhérents. Nous voulons également permettre à chacun de participer davantage à la vie de l'association, de proposer des idées et de porter des projets. C'est dans cet esprit que nous mettrons en place la saison prochaine plusieurs commissions : 🏃 Sportive (organisation des entrainements, idées sorties, ...) 🎉 Vie du Club (organisation des moments forts de la vie du club : AG, galette des rois, apéro de fin d'année...) 📱 Communication (Apporter de la visibilité à l'association via les réseaux et autres canaux de communication) 🌙 Lauzach By Night (cette commission existe déjà et vise à organiser l'évènement) 🧘♀️Stretching (pour animer spécifiquement le groupe Stretching) Chacun pourra y trouver sa place selon ses envies, ses compétences et le temps dont il dispose. Il ne s'agit pas de donner davantage de travail à quelques-uns. Il s'agit de permettre à davantage de personnes de contribuer un peu. Lauzach Run'in Nature a été construit grâce à l'engagement d'une poignée de passionnés. Les prochaines années dépendront de notre capacité collective à faire émerger de nouvelles idées, de nouveaux projets et de nouvelles personnes prêtes à prendre part à l'aventure.  Pendant que vous profitez pleinement de vos vacances, le Bureau travaille déjà à sa rentrée et vous proposera des nouveautés et de nouvelles organisations. La 1ère de la saison est la mise à disposition du calendrier de l'association avec les dates importantes de l'année. Vous y retrouverez les dates du forum des associations, des périodes d'entrainements, date de rentrée, date de notre prochaine assemblée générale, dates de course club, ..... Vous n'aurez plus d'excuses de ne pas avoir noté la date !   Bonjour les galoupers
Dernière semaine de l'année, qui plus est raccourcie pour cause de canicule et course des 3 pics pour certains .... ça sent les vacances ! Faites surtout attention car il va faire très chaud ! Et par mesure de sécurité, nous annulons le RDV de lundi soir LUNDI 22/06/2026 - SECTION RUNNING - ANNULE Trop chaud ce soir, place à la récup MARDI 23/06/2026 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 25/06/2026 - SECTION RUNNING - 18H30 A LAUZACH Footing d'avant course pour ceux qui font les 3 pics, blablarun pour les autres SAMEDI 27/06/2026 - SECTION RUNNING Sortie à proposer sur WHATSSAP /!\ YANN ABSENT et beaucoup de galoupers présents sur le TRAIL DES 3 PICS Le Bureau vous souhaite a toutes et à tous de bonnes vacances et vous donne rdv en septembre pour une nouvelle belle saison !  📢 Double forum le 5 septembre : on a besoin de vous ! La rentrée se prépare déjà et notre association sera présente sur deux événements en même temps : Le forum des association de Lauzach/Berric : 9h00 – 13h00 Le forum des associations de Surzur : 10h00 – 15h00 Pour accueillir les futurs adhérents et tenir nos stands, nous cherchons des bénévoles. Pas besoin de rester toute la journée, même 1h ou 2h de votre temps nous aideront énormément ! 👉 Partant(e) pour nous donner un coup de main ? Répondez au questionnaire ci-dessous Un grand merci pour votre aide ! 🙌  Bonjour à tous
Voici un petit programme light pour cette dernière ligne droite avant la fin de saison. Pour rappel, les entrainements se termineront : - le samedi 27 juin pour le running - le mardi 30 juin pour le stretching LUNDI 15/06/2026 - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE RDV un CUBE pour un footing décrassage post-trail de l'Odet /!\ YANN ABSENT /!\ MARDI 16/06/2026 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 18/06/2026 - SECTION RUNNING - 18H30 A LAUZACH Séance RENFO&RUN Échauffement : 25' running cool Corps de séance : 30' Nous alternerons 1 tour de Park Dudy et 1 série d'exercices suivants : - killy 1' - 20 squats - 1' gainage - 20 fentes avant - 1' mountain climber Retour au calme : 5' footing cool SAMEDI 20/06/2026 - SECTION RUNNING Sortie à proposer sur WHATSSAP /!\ YANN ABSENT  Bonjour les galoupers !
Dernière ligne droite avant le TRAIL DE L'ODET ! LUNDI 08/06/2026 - SECTION RUNNING - 18H30 A L'ETANG DE BERRIC Séance de fractionné autour de l'étang Echauffement : footing 20' + travail de gammes et accélérations progressives Corps de séance : 26' Fractionné pyramidal 2x 10 x 30/30 R=3' Retour au calme : 10' footing /!\ YANN ABSENT MARDI 09/06/2026 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 11/06/2026 - SECTION RUNNING - 18H30 A LAUZACH Footing cool /!\ YANN ABSENT SAMEDI 13/06/2026 - SECTION RUNNING TRAIL DE L'ODET Covoiturage à organiser. Pour rappel : 11h00 Départ des 53 km 14h00: Départ des 26 km 14h15 : Départ des 5 km 15h00 : Départ des 13 km Quelle journée, les galoupers !
Un immense MERCI à vous tous pour votre présence, votre énergie et votre bonne humeur légendaire lors de notre folle journée pour les 10 ans de la section running. Un merci tout particulier à Nadine, qui nous a orchestré tout ça "aux petits oignons". Entre la construction de radeaux (qui flottaient presque tous, bravo pour l'ingénierie !), l'épreuve mythique des poteaux, le tir à l'arc et les défis de cohésion d'équipe, on a vu de vrais aventuriers… le tout sous un soleil radieux et dans un esprit de convivialité pur jus, comme on les aime tant chez nous. 11 ans de partage… et maintenant ? En tant que président, je ne peux pas m'empêcher de jeter un œil dans le rétro. Je suis profondément fier des 11 ans de LAUZAUCH RUN'IN NATURE. Ensemble, nous avons accompli des choses formidables, grandi, couru, ri, et partagé des moments gravés dans les mémoires. Mais le piquet de l'épreuve des poteaux est formel : on ne peut pas rester figé dans le passé ! L’association, c’est VOUS ! Ces 11 premières années ne sont que le premier chapitre. C’est maintenant à vous d’écrire la suite de l’histoire. Une association vit, respire et vibre uniquement par l'énergie de ses adhérents. Lauzach Run'In Nature, c'est vous. Pour que le club continue de proposer de beaux projets, de belles sorties et des journées aussi folles que celle-ci, nous avons besoin de vos idées, de vos bras, de votre implication, même petite. Bref, nous avons besoin de vous pour faire vivre cette belle machine et écrire encore de magnifiques pages ensemble. La tribu Lauzach a parlé… l’avenir du club est entre vos mains ! Alors, prêts à relever le défi pour les prochaines années ? Encore merci à tous, et à très vite sur les sentiers (sans radeau, promis) ! Votre Président fier de sa tribu.  Bonjour les galoupers !
Après les festivités de ce week-end à Quiberon, il faut maintenant rechausser les baskets car il nous attend encore de bons moments collectifs (Trail de l'Odet, Trail des 2 Pics, ...) LUNDI 01/06/2026 - SECTION RUNNING - 18H30 A L'ETANG DE BERRIC RDV à l'étang de BERRIC pour une séance de seuil en pyramidal Échauffement : 25' running cool puis travail de gammes et accélérations progressives Corps de séance : 30' 2 tours rapides 1 petit tour récup Retour au calme : running cool 5' /!\ YANN ABSENT /!\ MARDI 02/06/2026 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 04/06/2026 - SECTION RUNNING - 18H30 A LAUZACH RDV au CUBE Échauffement : running cool jusqu'aux éoliennes Corps de séance : 25' Ascension tranquille de la côte des eoliennes 20 squats en haut Descente à fond 20 fentes avant en bas Retour au calme : running cool 10' /!\ YANN ABSENT SAMEDI 06/06/2026 - SECTION RUNNING RDV 8H30 à l'aire de covoiturage de St Julitte pour covoiturage vers LA ROCHE BERNARD Circuit des ponts /!\ YANN ABSENT |
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