Bonjour les galoupers
Pour ceux qui ne l'auraient pas encore fait, merci de penser à vous inscrire sur notre site pour la participation à notre 2nde course club de la saison : Le Trail Des landes du Loup. Nous aurons aussi besoin de courageux pour aller défricher les chemins de la VERDA le samedi 17/02 alors pensez à revenir vers moi. LUNDI 29/01/24 - SECTION RUNNING - 18H30 A LA SALLE DE LA JOBELINE A LA TRIN' RDV à la salle de la JOBELINE à la TRINITE-SURZUR Echauffement : footing 20' Corps de séance : 30' Travail de côtes rapides, Récup dans les descentes (bitume) Récupération : footing tranquille pour revenir aux voitures MARDI 30/01/24 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 01/02/24 - SECTION RUNNING - 18H30 A BERRIC RDV à la sortie de BERRIC en direction de la liaison vers les popinettes Échauffement : running cool 25' Corps de séance : 25' Séance MYOCROSS avec : - 45' de killy en bas da la côte - ascension rapide de la côte du plat d'or - Récup dans la descente Retour au calme : retour tranquille aux voitures SAMEDI 03/02/24 - SECTION RUNNING - 9H AU CUBE SORTIE A DEFINIR ENSEMBLE SUR LA WHATSAPP /!\ YANN ABSENT
0 Commentaires
Laisser un réponse. |
Catégories
Tous
Archives
Mars 2024
|