Bonjour les galoupers ! C'est la dernière semaine avant la traditionnelle coupure des fêtes aussi bien pour le running que pour le stretching ! Reprise lundi 08/01 pour le running et le mardi 09/01 pour le stretching. En attendant la TEAM LAUZACH RUN'IN NATURE a été présente ce dimanche sur les Foulées de Questembert avec une pluie de RP à la clé ! Bravo à tous ! LUNDI 18/12/23 - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE Footing cool dans LAUZACH MARDI 19/12/23 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 21/12/23 - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE Séance RENFO-RUN Échauffement : 20' dans LAUZACH Corps de séance : 30' Nous enchainerons 2 tours de CUBE + 1 série d'exercice avec les exercices suivants : - 30 montées de banc - 1' de KILLY - 30 montées de banc - 1' de KILLY - 30 montées de banc ..... Retour au calme : 5' running cool pour revenir au CUBE SAMEDI 23/12 - SECTION RUNNING Sortie LIBRE à définir sur le WHATSAPP Bonnes fêtes à tous et à toutes !
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Mars 2024
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