Bonjour les galoupers
On continue tranquillement la prépa trail ! A NOTER DANS VOS AGENDAS : dimanche 17/03, sortie 20KMs allure tranquille sur SULNIAC avec nos amis des WALABIS d'ELVEN et n'oubliez de vous inscrire sur notre site pour le trail des loups à Cournon LUNDI 19/02/24 - SECTION RUNNING - 18H30 A BERRIC Échauffement : running cool 25' Corps de séance : 30' Classique séance de YOYO dans les 2 bosses de Berric Retour au calme : retour tranquille aux voitures MARDI 20/02/24 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 22/02/24 - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE Séance RENFO/RUN Échauffement : running cool 25' Corps de séance : 30' Autour du PARK DUDI, nous réaliserons une alternance de séries d'exercice avec 1 tour du PARK Les exercices seront les suivants : - 20 squats - 1'killy - 20 fentes avant - 1' de gainage Retour au calme : retour tranquille aux voitures /!\ YANN ABSENT SAMEDI 24/02/24 - SECTION RUNNING- 8H30 AU CUBE RDV 8H30 au CUBE pour covoiturage vers LA ROCHE-BERNARD Boucle de 4KMS, 200 de D+ à réaliser, 2,3, 4x ou plus !
0 Commentaires
Laisser un réponse. |
Catégories
Tous
Archives
Mars 2024
|