Bonjour les galoupers !
Continuons nos efforts et ne lâchons rien pour être prêts pour le TIKEN ! LUNDI 20 FEVRIER - SECTION RUNNING - 18H30 A LA JOBELINE LA TRIN' ATTENTION, nouveau RDV à la salle de la Jobeline à LA TRINITE-SURZUR Échauffement : running cool 25' Corps de séance : 25' Séance côtes rapides, récup en descentes sur plusieurs côtes de la Trin' (bitume) Retour au calme : 10' footing tranquille PAS DE SEANCE STRETCHING MARDI JEUDI 23 FEVRIER - SECTION RUNNING - 18H30 AU AU CUBE Traditionnel YOYO+SQUATS+KILLY Echauffement : footing 25' autour de l'étang Corps de séance : 25' Pendant 25' vous enchainerez : - 45' KILLY en bas des côtes - montée rapide dans les côtes du cimetière/Kerglerec - 20 squats en haut de chaque côtes - récup dans la descente Récupération : Footing tranquille jusqu'aux voitures SAMEDI 25 FEVRIER - SECTION RUNNING - 9H00 AU CUBE RDV 09h00 au CUBE pour covoiturage vers BETAHON Circuit en ligne vers DAMGAN en AR Toute distance possible /!\ YANN ABSENT /!\
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Mars 2024
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