Bonjour les galoupers
MERCI A TOUS POUR VOTRE PARTICIPATION AU LAUZACH BY NIGHT !!! C'EST UN PRESIDENT FATIGUE MAIS CONTENT QUI VOUS CONCOCTE LES ENTRAINEMENTS DE LA SEMAINE PROCHAINE ! LUNDI 27/11/23 - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE RDV au CUBE à LAUZACH Footing dans les sentiers du LBN MARDI 28/11 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) Attention dernier cours avant le traditionnel break des vacances JEUDI 30/11 - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE Séance RENFO-COTES Échauffement : 20' dans LAUZACH Corps de séance : 30' Dans les côtes du cimetière et Kerglerec, nous réaliserons : 20 squats côte rapide Récup descente Retour au calme : 5' running cool pour revenir au CUBE SAMEDI 02/12 - SECTION RUNNING - 09H00 A L'ETANG DE BERRIC RDV directement à l'étang de BERRIC 2 options : - sortie 12KMS Circuit de la Chapelle des Vertus - sortie 17KMS mix Chapelle des Vertus-Popinettes Bonne semaine à tous
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Mars 2024
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