Bonjour les galoupers
N'OUBLIEZ PAS DE VOUS INSCRIRE POUR LES FOULEES DE QUESTEMBERT SUR NOTRE SITE Vous avez jusqu'au 26/11 pour vous inscrire Au programme de cette semaine LUNDI 13/11/23 - SECTION RUNNING - 18H30 A L'ETANG DE BERRIC RDV à l'étang de BERRIC Échauffement : 20' running cool avec travail de gamme Corps de séance : 30' Nous réaliserons un travail de fractionné atour de l'étang avec : => 3 tours rapides => 1 tour récup Retour au calme : 5' footing cool pour retour aux voitures MARDI 14/11 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) Attention dernier cours avant le traditionnel break des vacances JEUDI 16/11 - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE Run nocturne tranquille dans les chemins du LBN (8kms) SAMEDI 18/11 - SECTION RUNNING - 09H AU CUBE DERNIER DEBROUSSAILLAGE POUR LE LAUZACH BY NIGHT Derniers ajustements pour le LBN avec coup de souffleur et râteau dans les sentiers. Uniquement le matin Pour les autres sortie libre
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Mars 2024
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