Bonjour les galoupers
Dernière ligne droite avant notre 1ère course club dimanche, on ne lâche rien ! LUNDI 11/12/23 - SECTION RUNNING - 18H30 A L'ETANG DE BERRIC Échauffement : 20' running cool avec travail de gamme Corps de séance : 30' Séance de seuil avec - 2 tours rapides - 1 tour récup Récupération : footing tranquille 5' MARDI 12/12/23 - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 14/12/23 - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE Sortie tranquille dans LAUZACH DIMANCHE 17/12 - SECTION RUNNING - FOULEES DE QUESTEMBERT Les Foulées Questembertoises avec un nouveau circuit 100 % urbain, départ du complexe des buttes, 2 boucles en centre ville avec une arrivée à proximité des halles de Questembert. Départ 15H00 Photo de groupe avant la course (vers 14h30) Covoiturage à prévoir au départ de LAUZACH Pensez à votre certificat papier pour retirer votre dossard
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Mars 2024
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