Bonjour les galoupers
Dernière ligne droite avant SARZEAU ! Lundi nous réaliserons notre dernière séance de fractionné avant la course, jeudi footing cool pour récupérer et dimanche nous nous dépasserons à Sarzeau. (exceptionnellement, du fait de la course de SARZEAU dimanche, pas de sortie "officielle" samedi) LUNDI 06 DECEMBRE - 18H30 AU STADE DE BERRIC RDV au stade de Berric - Garez-vous à la salle du verger, le stade est au dessus Echauffement : footing 20' autour du stade puis accélérations progressives Corps de séance : séance de fractionné => pendant 25' : 1 tour de terrain rapide + 1 (longueur+largeur) récup Retour au calme : 10' running cool autour du terrain JEUDI 09 DECEMBRE - 18H30 AU CUBE Footing autour de LAUZACH - pensez à recharger vos frontales DIMANCHE 12 DECEMBRE - COURSE DE SARZEAU Le départ de la course a lieu à 10H30 devant le centre culturel l'Hermine Retrait des dossards entre 8H et 10H. Covoiturage - RDV à 9H sur l'aire de covoiturage de St-Julitte
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Mars 2024
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