Bonjour les galoupers
Les entrainements continuent même pendant les vacances, alors on ne lâche rien ! Lundi, 2nde séance de fractionné pyramidal, jeudi nous nous étirerons et séance iodée samedi ! Pour les derniers retardataires, merci de nous transmettre vos inscriptions complètes LUNDI 25 OCTOBRE - 18H30 A L'ETANG DE BERRIC RDV à l'étang de Berric. Échauffement : 20' running cool autour de l'étang avec gammes et accélérations progressives Corps de séance : 21' fractionné pyramidal => 2 séries de 30"30 45"45" 60"60" 60"60" 45"45 30"30" R=3' Retour au calme : 10' running cool autour de l'étang JEUDI 28 OCTOBRE - 18H30 AU CUBE Séance stretching animée par Marie de 1H15. Prévoyez un tapis et une tenue de sport suffisamment chaude. PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE donc n'oubliez pas vos portables SAMEDI 30 OCTOBRE - 9H AU CUBE RDV 9H au CUBE pour covoiturage vers BETAHON Sortie ALLER/RETOUR sur le GR vers DAMGAN donc toutes distances possibles (YANN absent)
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Mars 2024
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