« DRING DRING » nous y voila bon courage à tous pour notre course de l’année. 3 séances cette semaine le bureau félicite tous les Galoupers pour leur travail depuis le mois de septembre. Lundi 14 Mai nouveau spot étang de Berric 18h30 Echauffement : 20-30 min de running simple juste pour changer Corps de séance : 10x1’ à 85% de votre FCM Retour au calme : Un tour d’étang pied nus « attention aux dépôts des canidés » Jeudi 17 Mai 18h30 au cube Echauffement + Corps de séance + Retour au calme : 20-30min de footing et séance de stretching pensez à vos tapis Samedi 19 Mai : notre objectif commun de l'année le Trail du Lac de Taupont Retrait des dossards : Rendez-vous sur le site du festival Brocéliande Sport Nature à partir de 8h30 et jusqu'à 45 minutes avant le départ de votre épreuve. Présentez à l'équipe de bénévoles votre pièce d'identité et après vérification des pièces constitutives de votre dossier d'inscription, le dossard vous sera remis et vous pourrez alors commencer votre échauffement ou profiter des nombreuses activités aux alentours. Lieu de rendez-vous Rendez-vous sur le site incontournable et féérique du Lac au Duc, au niveau de la base nautique et de plage - Les Belles Rives, Lac au Duc, 56800 Taupont. Le 9 km Le départ : 10h30 Lieu : Base de Loisirs Nautiques - Les Belles Rives - 56800 Taupont Message : Cette année, un circuit dynamique et tonique agrémenté de nombreux obstacles et parties ludiques vous attend. 3 nouvelles portions vous sont proposées, soit 1,5 km de découverte. LE 18 km Le départ : 15h30 Lieu : Base de Loisirs Nautiques - Les Belles Rives - 56800 Taupont Message : C'est le circuit le plus roulant même si des difficultés viennent agrémenter le parcours. Une nouvelle difficulté est ajoutée à mi-parcours. Le passage face à l'organisation, sur l'autre rive, donne l'impression que c'est bientôt termine. Il n'en est rien ! Il reste encore 3 km avec une grosse difficulté à franchir : le mur ! Alors il faut en garder sous le pied ! Le 27 km Le départ : 14h00 Lieu : Base de Loisirs Nautiques - Les Belles Rives - 56800 Taupont Message : Il est l’ajout du 9 et du 18 km. Il reprend donc toutes les caractéristiques de ces derniers avec une première partie assez roulante avec quelques difficultés et une fin de parcours tonique, agrémentée d’obstacles et de parties ludiques. C’est un parcours exigeant, composé de nombreuses relances !
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Mars 2024
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