Le mot du Président Bonjour les Galoupers je vous adresse mes meilleurs voeux pour la nouvelle année et une santé de fer vous permettant des efforts physiques longs, ou courts, rythmés ou non, mais toujours plaisant et avec le sourire. « Le courage, c'est d'agir et de se donner aux grandes causes sans savoir quelle récompense réserve à notre effort l'univers profond, ni s'il lui réserve une récompense. » Cette citation de Jean Jaurès est contemporaine mais s’adapte très bien au sport et à notre parcours à tous que nous débutions, ou que nous repoussions nos limites. Nous récoltons des bénéfices à chaque entrainement, nous engrangeons de l’expérience à chaque course. Le gain le plus gros en tant que président sont tous ces moments de regroupements. Bravo à vous les Galoupers pour l’esprit de cohésion que vous véhiculez à chaque regroupement. Cette superbe ambiance est notre première récompense. Le bureau ce joint à moi pour vous souhaiter une bonne année une bonne santé à vous et vos proches. En ce début d’année J’exprime ma profonde reconnaissance pour l’implication de Gaelle et Yann afin de palier à mes absences. Merci à eux et leurs familles. RAPPEL GALETTES DES ROIS : Nous partagerons un moment convivial le jeudi 24 janvier 18H30 au cube avec nos familles. Venez avec des quiches des verrines, des pizzas ou autres Le club se charge du pot de l'amitié et de la galettes pour le dessert. LUNDI 7 JANVIER 18H30 AU CUBE POUR UN YOYO Nous entamons l’année avec une phase de travail et des ascensions de cotes. Echauffement: 20 min autour de l’étang , avec des exercices de proprio des activaux pour éviter les bobos pendant le boulot. Corps de séance : YOYO de 30 min entre la chapelle et la cote en direction de kerglerec. Retour au calme en revenant au cube JEUDI 10 JANVIER 18H30 AU CUBE une fiche litobox pour gonfler nos muscles et diminuer nos lipides. Echauffement: 20 min autour de l’étang , avec des exercices de proprio des activaux pour éviter les bobo pendant le boulot. Corps de séance : SAMEDI 12 JANVIER 8H45 AU CUBE POUR PENVINS
Sortie sur le littoral de la presqu’ile avec un départ avancé de 15 min. Pensez à vos gourdes pour une sortie de 12KM environ. Le cadeau de la semaine une séance de stretching
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Mars 2024
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