UN grand MERCI à tous les galoupers pour votre mobilisation lors du Téléthon . Vous avez su transpirer et mettre la main au porte monnaie pour la bonne cause. Bravo à notre groupe qui sait se rassembler autour d’évènements caritatif. « le partage est une richesse sans limite » Notre bureau portera un nouveau projet plus festif l’an prochain. Un format identique mais en semi-nocturne. Nous pourrons ainsi finir sur un petit moment convivial entre nous. Lundi 10 Décembre 18H30 au cube Malgré vos belles performances de la semaine dernière nous offrons l’opportunité de faire mieux ou de simplement faire ce 5000 m. Après un bon échauffement , mettez la tête dans le guidon et foncez. Echauffement : 15 min une belle montée en température, proprio avec quelques gainages bigoudens, montées de genoux … Corps de séance : 5000 m 9 tours d’étang et puis s’en vont… PS : pour ceux qui le souhaitent, au lieu du 5000 mètres, tavail de côtes en faisant le yoyo dans les côtes derrière l'étang Jeudi 13 Décembre 18H30 au cube Echauffement: 15 min de footing cool autour du stade samedi 15 Décembre 9H00 au cube
Nous irons sur le sentier des popinettes à Questembert point de départ le stade de foot de Questembert vers 9H20. Distance = 12.5kms
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Mars 2024
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