Bonjour les galoupers le bureau vous propose les derniers entrainements de la saison.
Lundi Sylvain Gaelle et Yann assisteront à une conférence sur la course à pied. Marie vous propose une séance de stretching à Lauzach. Jeudi nous terminerons sur une SLYBOXE à Berric. Samedi c’est L’Assemblée générale nous aurons besoin de tous les membres. Le bureau vous souhaite des bonnes vacances reposez-vous bien en famille ou avec vos amis. Profitez de l’été pour prendre rendez-vous avec votre généraliste et faire vos certificats portant la mention « course à pied en compétition ». Le mot du président : Je profite de cette dernière page de la saison pour féliciter par écrit tout notre groupe. Bravo pour votre assiduité cette année encore. Nous avons malheureusement dû stopper un entrainement pour cause de grêle, et deux autres entrainements n’ont pas eu lieu. Trois coups de malchance pour notre groupe de sportifs. En revanche nos Trois rencontres hebdomadaires représentent une belle dépense d’énergie, que nous pourrions chiffrer en litres de transpiration, et en décibels de rire. Bravo pour la joie et la bonne humeur avec laquelle chacune et chacun s’emploie à soupoudrer nos séances. Nous ne sommes qu’au début de nos efforts mais quel plaisir de trouver autant de cohésion dans ce groupe alors que nous pratiquons un sport individuel. Enfin j’ai une pensée pour nos compagnons qui n’ont pas pu terminer la saison avec nous, prompt rétablissement à eux. Bravo aux GALOUPERS pour votre progression sportive et nous nous donnons rendez-vous pour la rentrée Le LUNDI 11 SEPTEMBRE au cube. Sylvain « merci pour vos sourires au début des séances… » Lundi 26 rendez-vous avec MARIE 18H30 AU CUBE à Lauzach Merci Marie d’assouplir et détendre nos galoupers pendant que le bureau assiste à une conférence sur la course à pied. Merci aussi pour tes interventions lors de notre saison 2016-2017. Jeudi 29 Juin SLYBOX 18H30 au cube puis direction Berric (stade de foot) Echauffement petit footing de 15min un peu de proprioception. Corps de séance en 2 groupes 1MIN de taf pour chacun des exercices nous ferons 4 tours (24 min) 1)BATTLEROP (assis ou debout) 2)DEPART START (avec les élastiques sur le bassin) 3)BURPEES 4)GAINAGE dynamique (« mountain climber » puis « montée de main ») 5)TRACTIONS POMPES (sur la main courante) 6)KILLY Retour au calme : 10min étirements, crunch, hydratation Samedi 1er juillet Nous nous réunirons à partir de 11H45-12H00 pour débuter l’assemblée générale à Billiers au camping NATURE OCEAN. Un mail spécifique vous sera adressé cette semaine. Merci à Marie et Ludo de nous accueillir pour cet évènement.
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