Les Foulées de Muzillac ont été un réel succès avec à la clé la récompense de l'équipe la plus représentée mais surtout de superbes chronos !
L'occasion aussi de porter nos nouvelles couleurs ! On ne relâche pas pour autant avec cette dernière ligne droite avant les vacances de Noel ! LUNDI 05 DECEMBRE - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE Décrassage post Foulées de Muzillac autour de LAUZACH Parcours à définir sur place en fonction des forces en présence /!\ YANN ABSENT MARDI 06 DECEMBRE - SECTION STRETCHING - 18H30 AU CUBE Séance d'1H15 de stretching animée par Marie. Prévoir tapis, tenue confortable (et petite laine pour les plus frileux) JEUDI 08 DECEMBRE - SECTION RUNNING - 18H30 AU CUBE Séance FARTLEK Échauffement : 25' running cool autour de l'étang Corps de séance : 25' Séance FARTLECK autour de la boucle étang/Kerglerec/cimetière Il s'agit d'une séance de fractionné sur terrain vallonné => on fait les côtes rapides puis récup dans les parties planes ou descendantes Retour au calme : retour tranquille aux voitures SAMEDI 10 DECEMBRE - SECTION RUNNING - 8H30 AU CUBE RDV 8H30 au CUBE pour covoiturage vers MALANSAC Circuit d'environ 18KMS vallonnés avec Guillaume à la baguette
0 Commentaires
Laisser un réponse. |
Catégories
Tous
Archives
Mars 2024
|