Bonjour les galoupers
Difficile de trouver la motivation après cette longue trêve, mais on ne lâche rien ! Cette fin de saison sera aussi l'occasion aux personnes intéressées de venir faire un essai avec nous avant de démarrer à la saison prochaine. N'hésitez pas à en parler autour de vous. N'oubliez pas vos questions si vous en avez pour la réunion de bureau de jeudi prochain. LUNDI 24 MAI - 18H30 AU CUBE Circuit libre autour de LAUZACH ATTENTION, jour férié, peu de galoupers risquent d'être présents donc aux personnes intéressées de se manifester sur le WATHSAPP JEUDI 27 MAI - 18H30 AU CUBE Séance renfo en extérieur "spéciale trail" (travail bas de corps) Echauffement : 25' footing cool autour de l'étang Corps de séance : Pendant 20/25' vous enchainerez 1 tour de Cube + 1 exercice Avec les exercices suivants : Squats sautés ou classiques : 15 rep Sauts unipodaux : 15 rep sur chaque pieds Killy : 1' Fentes sautées ou classiques : 15 rep Montées de mollets : 15 rep sur chaque pieds Retour au calme SAMEDI 29 MAI - 9H AU CUBE RDV au Cube pour covoiturage (pensez à vos masques) Circuit des POPINETTES à Questembert 13.5kms
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Mars 2024
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